材料:
中筋面粉300公克，盐3公克，沸水190㏄

做法:

1.将面粉及盐置于钢盆中，倒入90℃以上沸水并用桿面棍拌匀。

2.取出作法1用双手揉约3分钟至匀，再用保鲜膜盖好以防止表皮干硬，静置放凉并发酵约30分钟。

3.将作法2发酵好的面糰揉至表面光滑即可。

沸水面糰

材料:
中筋面粉300公克，盐3公克，沸水190㏄

做法:

1.将面粉及盐置于钢盆中，倒入90℃以上沸水并用桿面棍拌匀。

2.取出作法1用双手揉约3分钟至匀，再用保鲜膜盖好以防止表皮干硬，静置放凉并发酵约30分钟。

3.将作法2发酵好的面糰揉至表面光滑即可。

冷水面糰

材料:
中筋面粉600公克，盐4公克，水300cc

做法:

1.准备一盆，将面粉放入盆中，再加入盐。

2.再加入水后，仔细的搓揉。

3.待作法2表面呈现光滑并成糰后，再用干净的湿布将面糰仔细包好并静置约10分钟后，再将面糰搓揉约1分钟。

4.再将作法3搓揉好的面糰切成2条面糰后，搓揉成细长的面糰，再捏制出每个各10公克的小面糰。

5.再洒上适量的面粉后，将面糰以手掌轻压成圆扁状，以桿面棍桿从面糰的中心点桿出，再将桿面棍拉回。

6.重覆的将面糰桿成圆扁状，并中间有微凸起状，即完成。

温水面糰

材料:
中筋面粉600公克，盐4公克，水320cc

做法:

1.将水倒入锅中煮至约60~70℃的温度，备用。

2.备一盆，将面粉放入盆中加入盐、作法1的温水后，仔细的搓揉。

3.待作法2表面呈现光滑并成糰后，用干净的湿布将面糰仔细包好并静置约10分钟，再将搓揉约1分钟。

4.再将作法3的面糰切成2条面糰，皆搓揉成细长条状后，捏出各10公克的小面糰，再洒上适量的面粉，将小面糰以手掌轻压成圆扁状。

5.取一作法5的小面糰，以桿面棍桿从面糰的中心点桿出，再将桿面棍拉回，重覆的将面糰桿成圆扁状，中间有微凸起状即可。

冷水面糰

材料:
中筋面粉300公克，盐3公克，冷水150㏄

做法:

1.将面粉中间拨开筑成粉墙，再将盐加入面粉中间，将冷水慢慢倒入中间并拌匀。

2.将作法1用手揉匀约3分钟至成糰，再用保鲜膜盖好，以防止表皮干硬，静置发酵约5分钟。

3.将作法2发酵过的面糰，再度揉至表面光滑即可。

温水面糰

材料:
中筋面粉300公克，盐3公克，温水170㏄

做法:

1.将面粉及盐置于钢盆中，倒入65~75℃温水并用桿面棍拌匀。

2.取出作法1用双手揉约3分钟至匀，再用保鲜膜盖好以防止表皮干硬，静置放凉并发酵约20分钟。

3.将作法2发酵好的面糰揉至表面光滑即可。

温水面糰

材料:
中筋面粉600公克，细盐6公克，细砂糖30公克，70℃温水380㏄

做法:

1.将中筋面粉、细盐及细砂糖放入钢盆中。

2.在作法1钢盆中倒入温水（约65∼70℃）。

3.一边倒入温水，一边以桿面棍搅拌。

4.用桿面棍将面粉搅拌均匀，直至成糰。

5.将作法4面糰摊开，并盖上干净的湿毛巾或保鲜膜，以防止表皮干硬，静置放凉，醒约20分钟备用。

6.将作法5醒过的面糰揉至表面光滑有劲，再盖上湿毛巾或保鲜膜，静置醒约20∼30分钟后，即为温水面糰。

温水面糰

材料:
中筋面粉350公克，盐3公克，水180㏄

做法:

1.将中筋面粉和盐混合过筛。

2.将水用小火加热至65℃。

3.将作法2的温水倒入作法1的中筋面粉中。

4.用桿面棍不断搅拌至均匀成糰。

5.取出面糰用手不断搓揉，至面糰表面光滑。

6.用保鲜膜盖住面糰表面，放置醒约30分钟即可。

1.排骨斩成5公分的段，放入沸水中略焯一下，除去血水，捞起待用。

材料:
2到3斤的草鱼（其他鱼也可以的，比如白鲢等），半斤芹菜，1块豆腐，香水鱼调料（超时有的卖，比如南山香水鱼调料），鸡蛋1个，八角1粒，蒜若干，姜1块，大葱1根，味精盐少许

做法:

1、鱼去鳞，加工成片，鱼头鱼骨和鱼肉片分开（这点工序卖鱼老板就可以代理了）

2、把鸡蛋蛋清取出和鱼搅拌，当然鱼买回来要洗过的，呵呵！

3、锅烧热加油，大约加油一两左右吧，烧好油后把香水鱼调料调料加入，翻炒两下。

4、及时加入蒜、姜、八角、葱段，再翻炒两下。

5、加入开水，不要多了，感觉鱼放进去能把鱼盖主就好了。

6、水开后先放鱼骨和鱼头，等一分钟，再放鱼片。

7、5分熟时加入芹菜，八分熟时加入豆腐。

8、起锅时加点味精及很少的盐（香水鱼调里含盐的，根据自己口

鸡蛋用烧开的沸水一边搅拌一边冲，降火效果更好

材料:
鸡蛋用烧开的沸水一边搅拌一边冲，降火效果更好鸡蛋用烧开的沸水一边搅拌一边冲，降火效果更好

做法:

鸡蛋用烧开的沸水一边搅拌一边冲，降火效果更好鸡蛋用烧开的沸水一边搅拌一边冲，降火效果更好鸡蛋用烧开的沸水一边搅拌一边冲，降火效果更好

剥皮鱼煮水面

材料:
剥皮鱼1斤，水碱面半斤，白菜心200克，青蒜3根，姜片5片，鸡腿菇1个，玉米油：香油1：1，生抽1/2小匙，盐适量

做法:

1.剥皮鱼洗干净后切段并切块，大小若3厘米×3厘米，用厨房纸吸干水分待用。白菜心和鸡腿菇洗干净切丝，青蒜切段。

2.锅中沸水，将水碱面过水煮1分钟，捞起用冷水冲凉，沥干水待用。

3.热锅入调和油，4分热后入香油，小火，锅底加入姜片，姜片上放上鱼块，中火煎到鱼块两面焦黄盛起待用。

4.锅中入底油，烧热后放入白菜丝、菇丝略炒，加入半杯水煮开后，下入面条和鱼块，再煮2分钟，加入生抽、盐调味，起锅前撒上青蒜段即可。

小诀窍

1、所用的鱼不必拘泥，只要新鲜、腥味不重的鱼都可以。比如，鲈鱼、黄花鱼、草鱼、青鱼、乌鱼、黑鱼等。不靠海的朋友，推荐用黑鱼，味道也很好。 2、香油和姜片的作用是去腥。各有各的妙处，建议都用，不要只取其一。 3、都用香油也可以，只要您不计成本。但是不能都用玉米油，因为香油不可缺少。油量多少，按照您煎鱼的量来定，鱼煎好后，不留油就行。 4、香油加入后，不要开大火，否则容易苦。 5、煎鱼不粘锅的诀窍旧文写了很多，可以参见【干煎舌鳎鱼】、【剥皮鱼头豆腐汤】 6、白菜和蘑菇不是必须的。你可以用别的适合煮面的菜代替白菜。而蘑菇作用是增鲜。你也可以不用。 7、青蒜不建议用别的代替，实在不喜欢，就用葱段吧。另外，青蒜最好拍一下再烹饪，味容易出来；起锅前放蒜段，一放入就关火，利用余温加热青蒜，会让这道面的味道更浓郁。 8、水碱面是很容易熟的面，没有或不喜欢的，可以用线面、乌冬面等易熟的面代替。但是不建议用手工面，或机压面，不仅面汤容易浑，而且煮的时间太长，鱼肉易碎。

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