可能因为好几天没有怎么好好吃饭的原因，好几天没有排便，今天不知道怎么回事，一早上起床就肚子疼，但是上厕所却拉不出来，这到底是什么原因？是不是肠胃出了什么问题？怎么样才可以快速排便？

1、治疗方法

（1）生物反馈治疗。目前，在对肚子疼拉不出大便的问题进行解决时，生物反馈治疗这种方法是最先进的应对方式之一。其治疗的目的主要就是通过对肠道蠕动功能的促进而加快粪便的运转，从而让其快速的排出体外。该法通过对患者场内补充益生菌的方式，让患者的正常消化功能得以恢复，从而产生酸性物质促进肠道蠕动，使得肠道正常的排便规律和功能得以恢复，让患者顺利的排出大便。

（2）磁石疗法。在对肚子疼拉不出大便怎么办的问题进行解决时，中医方法往往是人们最青睐的医治方式。在中医治疗的方法选择上，磁石疗法就值得大家考虑。具体操作方式为：将磁石贴在肚脐部位的神阙穴上，以起到促进气血运行和通经脉的作用，其能够有效的提高肠蠕动的力度。

2、可能便秘

如果出现腹痛但是却排便困难，则极有可能是因为便秘的原因，下面教你快速排便的方法：

（1）多吃粗粮多吃素

通常在外面进餐，日常交际应酬多并且日常三餐没有规律的进行饮食都会便秘。食物没有营养均衡搭配的进行摄入，粗纤维食物不足就会导致便秘。建议多吃粗粮多吃素菜。如：小米、荞麦、燕麦、木薯、黄豆等食物。

（2）多喝绿茶清肠道

绿茶的成份里含有很多排除毒素的一些元素，特别是食物纤维和维他命C，这些都是人们身体内部需要的基本物质。绿茶还可以防止发胖因为其中内涵茶多酚，能够将人体的毒素有效的排除，并且清理肠道，轻松将毒素清出体内。

（3）吃香蕉忌辛辣

人会随着年轻的增加，消化系统也会随之紊乱。大多数人长期的无规律作息并且长期爱吃辛辣，容易导致内分泌失调。日常要调节下生活饮食搭配，多吃素菜少辛辣。香蕉是治便秘的“水果之王”。香蕉的成份内含有比较高的钾，高钾可以促使肠道的蠕动，加上香蕉本身就含有较多的果胶，是快速排便的好帮手。

（4）日常有节奏的运动

每天进行有规律的运动，如：健走、跑步、体操都可以解决便秘。运动能有效的增加和刺激肠胃的蠕动。所以每天要进行适量的运动和有节奏的进行锻炼，是有效快速排便的方法之一。

（5）饭后饮酸奶

酸奶中的乳酸菌是可以改善肠道环境，能够增加肠道有益菌，同时食用酸奶的时候可以配合着洋葱等膳食纤维等丰富的食物进行有效快速的排便。

3、预防便秘

（1）早上起床时喝一杯淡蜂蜜水或淡盐水。注意一定要淡些，不要太甜或太咸。

（2）经常吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。对于身体较胃虚弱的人，可补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富而又促进排毒的食品。

（3）用香蕉沾蜂蜜：晚上睡觉前用发软的香蕉沾积安堂洋槐花蜂蜜，如果便秘较重的话，可以1天

（4）每天一次吃红薯代替其他主食。红薯促进排便的效果很好，坚持一周肯定见效。

（5）每天喝2杯以上酸奶。酸奶对调整胃肠功能最有好处，可以治好因为滥用泻药肠道功能紊乱的问题。注意坚持2周以上，时间越长效果越好。一定要含活菌的纯酸奶，稀的酸奶饮料没有作用。

（6）经常喝红豆粥、绿豆粥、燕麦粥、玉米粥，注意煮豆子一定要带皮。

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