高温天气如何预防中暑

高温天气预防中暑的措施主要包括避免长时间处于闷热环境、注意补充水分、提前备好相应的药物等方法。

1、避免长时间处于闷热环境

高温、闷热的环境易导致中暑。建议尽量避开高温时间出门，若无法避开也应尽量处于通风较好的环境中，并定时到阴凉环境避暑。促进身体散热。

2、注意补充水分

夏天出汗量会明显增加，一定要保证充足的水分和盐分摄入，出现口渴的症状时要及时补充适量的水分。出汗量很大时，可在水中添加少量食盐，补充盐分。

3、提前备好相应的药物

如果身体素质和免疫力较差可提前在身边准备藿香正气水，以备不时之需。

中暑是夏季常见疾病。一定要做好充分的预防措施，若已经出现了中暑相关症状，建议及时就医，避免延误病情。

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